बिहान खाली पेटमा पानी पिउनुका १० चमत्कारी फाइदा, थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ

 

पानी हाम्रो शरीरको लागि  धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। हाम्रो शरीरमा ६०-६५ प्रतिशत भाग पानी हुन्छ। यसको कमी भयो भने सम्पूर्ण सन्तुलन बिग्रन्छ भनिन्छ बिहान उठेपछि प्रशस्त पानी पिउने हो भने शरीर स्वस्थ रहन्छ ।

यस लेखमा हामीले बिहान खाली पेट पानी पिउँदा के के फाइदा हुन्छ भन्ने बारे जानकारी गराउछौँ ।

* शरीर हाइड्रेटेड रहन्छ

बिहान उठेपछि पानी पिउनुभयो भने शरीरमा हाइड्रेटेड हुन्छ । तपाईले धेरै पटक देख्नु भएको होला कि राति सुतेपछि बिहान पहिलो पटक पिसाब फेर्दा त्यो पहेँलो हुन्छ । परिस्थितिमा, हामी महसुस गर्छौं कि पानी कम पिइयो। पानीको कमीमा पिसाब पहेँलो हुनु आवश्यक नरहेको चिकित्सा विज्ञानका विज्ञहरू बताउँछन् । यस्तो अवस्थामा राती सुत्दा धेरै पानी पिउनुहोस् ।

*वजन कम गर्न मद्दत गर्छ  

यदि तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने क्यालोरीको मात्रा नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ । बिहानको खाना खानुअघि एक गिलास पानी पिउनाले क्यालोरीको मात्रा कम हुन्छ । बिहान पानी पिउनाले तौल घटाउन मद्दत गर्छ ।

*छाला र डिटक्सिफिकेशनको लागि राम्रो 

बिहान पानी पिउने हो भने यसले शरीरलाई डि-टक्सिफाई गर्छ । मृगौलाले फोहोर बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ । भनिन्छ पानी पिउनाले छालाको स्वास्थ्यमा पनि सुधार हुन्छ । तपाईंको छालाको 30 प्रतिशत पानी छ। यस्तो अवस्थामा पानी पिउँदा चमक बढ्छ ।

*टाउको दुखाइ कम गर्छ, कपाल स्वस्थ राख्छ  

खाली पेटमा पानी पिउनाले मानसिक स्वास्थ्य पनि बलियो हुन्छ । टाउको दुख्ने समस्या हट्छ । यसबाहेक, यो तपाईंको कपालको स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक छ।तपाईको कपालको एक चौथाई भागमा पानी हुन्छ। यसको कमीका कारण कपाल कमजोर हुन्छ र झर्न थाल्छ ।

*प्रतिरक्षा बूस्टर र भोक लाग्न मद्दत गर्दछ 

 बिहान सबेरै पानी पिउने हो भने यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ । यसले तपाईको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ । यसबाहेक यसले संक्रमण रोक्न पनि मद्दत गर्छ।यसबाहेक, यसले भोक लाग्न मद्दत गर्छ। यदि तपाईं राम्रो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसको मतलब तपाईंको स्वास्थ्य राम्रो हुँदैछ।